A néhány percig fennálló fülzúgásnak sokan nem tulajdonítanak nagy jelentőséget, ám a hosszabb ideig tapasztalt, netán gyakran visszatértő tinnitus életmódbeli változtatásokat is indokolttá tehet, ezért semmiképp sem szabad figyelmen kívül hagyni. De vajon mi állhat a fülcsengés hátterében, és mit tehetünk ellene?
Mi az a tinnitus?
A tinnitus elnevezés a fülben fellépő, a legtöbb esetben csengésként vagy zúgásként jellemzett hangra utal, azonban vannak, akik tompa sípolásként, fütyülésként, vagy zümmögésként írják le. A fantomhangként is ismert tinnitus esetében nincs külső hangforrás, ám a jelenség gyakran zavarhatja a környezetünkből származó valódi hangok megfelelő észlelését. A kortól függetlenül előforduló, egy, vagy mindkét fülben hallott fülzúgás hátterében többek között stressz, sérülések, illetve hiánybetegségek is állhatnak, ebben a bejegyzésben ezek közül veszünk szemügyre néhányat, illetve a lehetséges megoldásokról is szót ejtünk.
A tinnitus lehetséges okai
Külső tényezők
A rendszeres, nagyon hangos hangoknak való kitettség könnyen okozhatja a fül belső károsodását, mely megváltoztatja az agy hangfeldolgozási módját, így olyan állapotok is felléphetnek, mint például a tinnitus. Vizsgálatok szerint azok, akik légkalapácsot, láncfűrészt vagy más hangos szerszámot használnak, nagyobb valószínűséggel tapasztalnak tinnitust. Ezen felül a hangos zene próbateremben, koncerten, vagy fejhallgatón való hallgatása szintén eredményezhet átmeneti fülzúgást.
Gyógyszermellékhatások
Bizonyos készítmények alkalmazása néhány esetben fülzúgást, vagy akár az ototoxicitásként is ismert halláscsökkenést vagy halláskárosodást is okozhat. A következő gyógyszerek hosszantartó vagy túlzott alkalmazása gyakran áll a tinnitus hátterében:
- nagy mennyiségű aszpirin
- egyes hurok diuretikumok
- különböző antibiotikumok
- bizonyos rákellenes szerek
Mögöttes egészségügyi állapotok
A fülcsengés gyakran egy mögöttes állapot tüneteként vagy szövődményeként jelentkezik, ide tartoznak például a következők:
- az életkor előrehaladtával kialakuló hallásromlás
- magas vérnyomás
- fülfertőzés
- sinusfertőzés
- szívbetegség
- a keringési rendszer betegségei
- agydaganatok
- hormonális változások
- pajzsmirigyzavarok
- izomgörcsök a középfülben
- Meniere-kór, a hallást és az egyensúlyt is befolyásoló betegség
- magas koleszterinszint
- feji és nyaki sérülések
- temporomandibularis ízületi rendellenességek, amelyek krónikus fájdalmat okoznak az állkapocsban és a fejben
- túl sok fülzsír
- káliumhiány
Néhány szó a káliumhiányról
Egyes kulcsfontosságú tápanyagok, mint például a kálium hiánya szintén okozhat fülzúgást. Ha lefekvéskor szívdobogás-érzést tapasztalunk a fülben, okkal gyanakodhatunk a hipokalémiára, vagyis a káliumhiányra. Ez az állapot leggyakrabban akkor alakul ki, ha nagymértékű folyadékvesztést tapasztalunk, de a szénhidrátban gazdag étrend és túlzott cukorbevitel is állhatnak a hátterében. Egyes vizelethajtók és más gyógyszerek hatásaként is kialakulhat káliumhiány, mely nemcsak fülzúgáshoz, hanem további panaszokhoz vezethet, így a hipokalémia, illetve az az okozta tünetek megfelelő kezelése kiemelkedően fontos. Ha az alábbi, káliumhiányra is utaló jeleket tapasztalunk, mihamarabb forduljunk orvoshoz:
- fáradékonyság
- légzési nehézségek
- izomgyengeség
- izomgörcsök
- bizsergés és zsibbadás
- rendellenes szívverés
- magas vérnyomás
- emésztési zavarok
- gyakori vizelés
A kálium megfelelő szintjének fenntartásához elengedhetetlen a változatos táplálkozás. Igény esetén fogyaszthatunk káliumot is tartalmazó készítményeket, mint például a Mannavita ElektronyK+ italpor, mely nem csak káliumot, hanem további kulcsfontosságú elektrolitokat és ásványi anyagokat is tartalmaz.
Hogyan előzhető meg és enyhíthető a fülzúgás?
A stressz és az azzal gyakran összefüggő magas vérnyomás csökkentésével gyakran megelőzhető és csillapítható a fülcsengés, illetve ajánlott kerülni a hangos zajoknak való kitettséget is. Gondoskodjunk a tápanyagok megfelelő beviteléről változatos táplálkozással és igény esetén étrend-kiegészítők segítségével. Állapotunktól és életmódunktól függően orvosunk az alábbi kezelési módszereket is javasolhatja fülzúgás esetén:
- hangelfedő-készülék
- hallókészülék
- kognitív viselkedésterápia
- stresszcsökkentő készítmények
- vérnyomáscsökkentő gyógyszerek
- antidepresszánsok
A fenti információk tájékoztató jellegűek!
Források:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/PMC2686891/
https://www.nidcd.nih.gov/health/tinnitus
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25726282/
https://www.ata.org/tinnitus/treatment
https://www.ata.org/tinnitus/therapies
