A hagyományos kínai orvoslásban és az Ayurvédában is hosszú idők óta használt gyömbér széles körben és eredményesen alkalmazható a mindennapjaink során jelentkező testi panaszok megelőzésére és kezelésére egyaránt. Ilyen az utazások alkalmával fellépő hányinger enyhítése, a gyomor- és emésztőrendszeri panaszok csillapítása, vagy a test különböző pontjain kialakuló gyulladások csökkentése. Az alábbiakban a teljesség igénye nélkül öt olyan felhasználási területet veszünk szemügyre, amelyek kevésbé közismertek, ám érdemes róluk többet megtudni.
A gyömbér kiváló májregeneráló
Számos klinikai tanulmány készült már a gyömbérgyökér egészségre gyakorolt hatásáról, és ezek közül megannyi középpontjában e növény potenciális májregeneráló és -méregtelenítő hatása állt. Ezek során újra és újra bizonyítást nyert, hogy a gyömbér valóban eredményesen alkalmazható a májat érintő problémák kezelésére. A gyökérben található, és annak jellegzetes ízét is okozó gingerolok olyan vegyületek, amelyek antioxidáns hatásuknak köszönhetően segítenek gátolni a gyulladások kialakulását és hozzájárul azok csökkentéséhez is. Emellett védelmet nyújtanak a sejtkárosodás és a májat támadó különböző méreganyagok ellen is, mint például az alkohol. A gyömbért más gyógynövényekkel alkalmazva még biztosabban érhetünk el eredményt a májfunkciók javításában, a máj regenerálásában és méregtelenítésében. A Hepadex kapszula kimondottan a máj egészségének megőrzésére és javítására lett gondosan kifejlesztve, így a gyömbérgyökér mellett további 14 gyógynövény aktív hatóanyagát foglalja magában.
Mire alkalmazható még a gyömbér?
1. Segíthet csökkenteni a koleszterinszintet
Klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy napi 5 gramm gyömbér három hónapon át tartó fogyasztása sikeresen csökkentette a résztvevők LDL (vagyis a “rossz”) koleszterin szintjét. A rendkívüli, közel 20%-os mérséklődés sokak számára ígéretes lehet, hiszen a gyömbérgyökér egy könnyen elérhető, sokoldalúan felhasználható, természetes és költséghatékony alternatíváját nyújthatja a szintetikusan előállított gyógykészítményeknek.
2. Növelheti a tesztoszteronszintet
A gyömbér tesztoszteronra gyakorolt hatását már évtizedek óta vizsgálják a tudósok. Egy patkányokon végzett kutatás során a tesztoszteronszint emelkedését, illetve a spermiumszám növekedését is észlelték. Embereken végzett kutatások még nem számoltak be számottevő eredményekről, ám feltételezhető, hogy a gyömbér férfiak esetében is segíthet a tesztoszteronszint növelésében, és ezáltal a termékenység fokozásában.
3. Enyhítheti a menstruációs fájdalmat
A gyömbér fájdalomcsillapító és görcsoldó hatásának köszönhetően a premenstruációs időszak, sőt a teljes menstruációs ciklus során tapasztalt nemkívánatos tünetek hatékonyan enyhíthetőek a gyökér felhasználásával. Ez jó hír lehet mindazoknak, akik természetes megoldást keresnek a közforgalomban lévő fájdalomcsillapítók és görcsoldók helyettesítésére.
4. Segíthet a kalóriaégetésben
Egy tanulmány szerint 2 gramm gyömbér fogyasztása étkezés közben segít a kalóriaégetésben akár az azt követő hat órán keresztül. Néhány vizsgálat arról is beszámolt, hogy a gyömbér serkentheti az anyagcserét, és fokozhatja a teltségérzetet is.
A fentiek alapján látható, hogy a gyömbér rengeteg lehetőséget rejt magában. Szerencsére hazánkban is elérhető étrend-kiegészítőként, illetve friss gyökér és szárított por formájában is, és fogyasztható teákhoz, turmixokhoz vagy akár főtt ételekhez adva.
A gyömbér fogyasztása érzékenység és allergia esetén kerülendő, és ajánlott szakorvos vagy gyógyszerész tanácsát kikérni kúraszerű alkalmazása előtt.
Források:
https://www.nature.com/articles/nrgastro.2013.54
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4834197/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6986243/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27110262/
https://www.longdom.org/open-access/ginger
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3020385/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7019938/
https://www.longdom.org/open-access/effects
https://examine.com/supplements/ginger/research
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19216660
https://link.springer.com/article/10.1007/s00404-014
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/
