Az égő láb szindróma tünetei, és azok csillapítása természetes módszerekkel

Mi az az égő láb szindróma, és kinél alakulhat ki?

A Grierson-Gopalan szindróma, vagy közismertebb nevén égő láb szindróma egy olyan idegkárosodással járó állapot, amelyet égő vagy bizsergő érzés jellemez a lábakban, ami vörösséggel, duzzanattal vagy a tapintás fokozott érzékenységével is járhat. A tünetek gyakran esténként vagy pihenés közben súlyosbodnak. A Grierson-Gopalan szindróma szinte bárkinél kialakulhat, ám bizonyos egészségügyi állapotok vagy életmódbeli tényezők jelentősen növelhetik előfordulásának kockázatát. Ilyen kockázatnövelő faktorok például az egyes tápanyaghiányok, az idegkárosodás, a krónikus vesebetegség, bizonyos fertőzések, vagy egyes mérgező anyagokkal való érintkezés.

Mik az égő láb szindróma leggyakoribb tünetei?

Az égő láb szindróma legjellemzőbb tünetei a következők:

égő, bizsergő érzés a lábakban, különösen a talpakban, a lábfejekben és a lábujjakban
fájdalom, duzzanat vagy vörösség a lábakban
tapintásra való fokozott érzékenység
a fenti tünetek súlyosbodása esténként vagy pihenés közben
a tünetek enyhülése testmozgás során, vagy a lábak hűtése, esetleg melegítése esetén

Milyen életmódbeli változtatásokkal enyhíthetjük a panaszokat?

Bizonyos életmódbeli változtatásokkal jelentősen enyhíthetjük az égő láb szindróma tüneteit. Ezek közé tartoznak például az alábbiak:

gondoskodjunk a megfelelő mennyiségű és minőségű alvásról és pihenésről
mozogjunk rendszeresen
kerüljük a túlságosan szoros cipők és ruházat viselését, hiszen ez árt a vérkeringésnek
kerüljük a hosszú ideig tartó állást vagy ülést
igény szerinti gyakorisággal alkalmazzunk hűsítő és nyugtató készítményeket az érintett területeken, mint például a Mannavita Varicorex Gyógypermet

Milyen gyógynövényekkel és étrend-kiegészítőkkel növelhetjük a kezelés hatékonyságát?

Az égő láb szindróma tüneteinek enyhítésében és a kezelés hatékonyságának fokozásában a következő étrend-kiegészítők és gyógynövények is hasznosak lehetnek:

B-vitaminok

A B-vitaminok, különösen a B1-vitamin, a B6-vitamin és a B12-vitamin segíthetnek a perifériás idegek egészségének fenntartásában és az égő láb szindróma tüneteinek enyhítésében. A B-vitaminok hatékony pótlásáról a következő bejegyzésből tudhatunk meg többet: Természetes B-vitaminforrások vegánok, vegetáriánusok és húsevők számára

Ajánlott étrend-kiegészítők a B-vitaminok természetes és hatékony pótlására: Mannavita Spirulina + Chlorella

Magnézium

A magnéziumról számos tanulmány kimutatta, hogy hatékonyan járulhat hozzá az idegek megfelelő működéséhez és az izmok ellazulásához, így pótlása a Grierson-Gopalan szindróma enyhítésében is eredményes lehet.

Ajánlott termék: Bioglan Aktív Magnézium Tabletta

Alfa-liponsav

Az erőteljes antioxidáns hatással rendelkező, gyulladáscsökkentő, valamint ér- és idegvédő alfa-liponsav szintén kiváló kiegészítése lehet az égő láb szindróma kezelésének. A vörös húsokban és gyökérzöldségekben is gazdagon megtalálható alfa-liponsavról ebben a bejegyzésben bővebben is olvashatunk: Az alfa-liponsav egészségvédő hatásai és természetes forrásai, melyeket érdemes megismerni

Ginkgo biloba

A hazánkban is széles körben elérhető és nagy népszerűségnek örvendő ginkgo biloba klinikai vizsgálatok és felhasználói beszámolók szerint javíthatja a vérkeringést, ami hozzájárulhat az égő láb szindróma tüneteinek enyhítéséhez is.

Vadgesztenye

Helyileg alkalmazva a vadgesztenye nem csak a visszerek, valamint a krónikus vénás elégtelenség kezelésében lehet hatékony, hanem az égő láb szindróma tüneteinek enyhítésében is. Ez főként gyulladáscsökkentő és keringést javító hatásának köszönhető.

A fenti információk tájékoztató jellegűek! Hosszú ideig fennálló, nehezen szűnő, gyakran visszatérő, vagy súlyosbodó panaszok esetén forduljunk orvoshoz!