Mik azok a mandulakövek?
A mandulakövek, apró, fehér, meszesedett lerakódások, amelyek a torok hátsó részén található mandulák réseiben alakulnak ki. Ezek a képződmények akkor jönnek létre, amikor például az ételmaradékok, elhalt sejtek és baktériumok a mandulák réseiben összegyűlnek, és gumiszerűen megkeményednek vagy meszesednek. Gyakrabban fordulnak elő azoknál, akik krónikus, vagy ismétlődő mandulagyulladástól szenvednek.
A mandulakövek sok esetben tünetmentesek, és látványukat véletlenül fedezzük fel a torok területén, vagy a köhögés során kiköhögjük azokat. A nagyobb kövek azonban idegentest érzést okozhatnak a torokban, illetve rossz leheletet, torokfájást, nyelési nehézséget és akár fülfájást is kiválthatnak.
Előfordulhatnak-e a mandulakövek mandulák nélkül?
Ha valakinek eltávolították a manduláit, rendkívül valószínűtlen, hogy mandulakövek alakulnak ki, ugyanis a mandulák sebészeti eltávolítása megszünteti azokat a réseket, ahol a mandulakövek kialakulnak.
Hogyan távolíthatjuk el a mandulaköveket?
A mandulaköveket otthon mi magunk is eltvolíthatjuk. Ehhez gargarizáljunk langyos sós vízzel a a kövek fellazításához, majd steril vattapálcával óvatosan távolítsuk el a látható köveket. Kerüljük az éles tárgyak használatát a mandulakő eltávolítására, mivel ez egyrészt vérzést okozhat, másrészt növelheti a fertőzések kockázatát is.
Mit tehetünk a mandulakövek megelőzése érdekében?
A mandulakövek megelőzése érdekében a legfontosabb szempont a jó szájhigiénia fenntartása, ám a hidratáltság biztosítása, a sós vízzel való gargalizálás és a dohányzás abbahagyása szintén csökkenthetik előfordulásának esélyét. Az olajos öblögetés, mely olajhúzás vagy olajrágás neveken is ismert, szintén segíthet megelőzni a mandulakövek kialakulását az esetleges ételmaradékok eltávolításával, illetve az általános szájhigiénia javításával.
Mi is az az olajrágás, és hogyan végezzük?
Az olajos öblögetés során egy evőkanálnyi olajat öblögetünk a szájban körülbelül 15-20 percig, majd kiköpjük azt. Fontos, hogy ezt az olajat nem szabad lenyelni. Ehhez az ayurvédában népszerű gyakorlathoz hagyományosan kókusz-, szezám- vagy napraforgóolajat használnak, ám az olíva-, tökmag-, vagy mákolaj is hatékony. Az olajos öblögetést javasolt naponta, minden reggel fogmosás és étkezés előtt végezni, majd alaposan fogat mosni. A hatékonyabb szájápolás érdekében ne feledkezzünk meg a nyelvkaparó és a fogselyem használatáról sem.
Ajánlott termékek: Mannavita Tökmagolaj és Mannavita Mákolaj
Az olajhúzás egyéb előnyei
A mandulakövek megelőzésében való segítségen túl az olajhúzásról úgy vélik, hogy jelentősen javíthatja az általános szájhigiénét és csökkentheti a rossz leheletet. Ez részben annak köszönhető, hogy a szájápolási rutint kiegészítve hozzájárul a szájban lévő baktériumok és a lepedék szintjének minimalizálásához. Egyes beszámolók szerint ezeken túl fokozhatja az íny egészségét, segíthet a fogszuvasodás megelőzésében, illetve akár fogfehérítő hatása is lehet.
Fontos megjegyezni, hogy az olajhúzást a szájápolási rutin kiegészítéseként, nem pedig annak kiváltásaként javasolt alkalmazni, ugyanis nem helyettesíti a hagyományos szájápolást. Bármilyen tartós, vagy súlyos szájüregi probléma esetén tanácsos szakemberhez fordulni.
A fenti információk tájékoztató jellegűek! Hosszú ideig fennálló, nehezen szűnő, gyakran visszatérő, vagy súlyosbodó panaszok esetén forduljunk orvoshoz!
Források:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/PMC4529540/
https://www.binasss.sa.cr/ene23/8.pdf
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/NBK539792/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/PMC5654187/
Fotó: Anastasiya Gepp
