Mi az a klorofill?
A klorofill, a növények buja, zöld színét adó élénk pigment több, mint a fotoszintézis alapvető eleme. Ez a kutatók és az egészségtudatos vásárlók számára egyaránt érdekes és értékes növényi vegyület jelentős szerkezeti hasonlóságot mutat a hemoglobinnal, vérünk oxigénszállító elemével. Így a klorofill nem csak a botanika világában tölt be fontos szerepet, hanem az emberi egészségvédelemben is.
A klorofill lenyűgöző egészségügyi hatásai
1. Antioxidáns tulajdonságok
Az antioxidáns hatású klorofill jelentős szerepet tölt be az oxidatív stressz elleni küzdelemben, ugyanis a káros szabad gyökök semlegesítésével segít csökkenteni egyes krónikus betegségek, köztük a szívbetegségek és a cukorbetegség kockázatát.
2. Vérképzés
A klorofill hemoglobinhoz való szerkezeti hasonlósága miatt számos tanulmány készült a klorofill vörösvérsejtek számát növelő hatását illetően. Ezek beszámolói szerint a klorofill képes lehet elősegíteni a vörösvérsejtek termelődését, így természetes megoldást kínálhat a vérszegénység kezelésére.
3. Az emésztőrendszer védelme
A klorofill segíthet támogatni az emésztőrendszert a bélflóra egészségének megőrzésével és a bélmozgás elősegítésével. A klorofill továbbá csökkentheti számos emésztőrendszeri rendellenesség, és akár a vastagbélrák kockázatát is.
4. Gyulladáscsökkentő hatás
A klorofill gyulladáscsökkentő hatása figyelemre méltó. Tanulmányok szerint különösen hatékony lehet olyan állapotok kezelésében, mint például az artritisz, a pikkelysömör, vagy a hasnyálmirigy gyulladásos panaszai.
5. Hatékony bőrvédelem
Gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságai miatt a klorofill hatékonyan védheti a bőr egészségét. Kutatások szerint alkalmazható az akné és a pattanások kezelésére, illetve az öregedés jeleinek csökkentésére is.
6. A sebgyógyulás támogatása
A klorofill nem csak gyulladáscsökkentő, hanem antimikrobiális tulajdonságokkal is rendelkezik, melynek köszönhetően hatékony lehet a sebgyógyításban. A klorofillt tartalmazó helyi készítmények alkalmazásával elősegíthetjük a szövetek regenerációját és csökkenthetjük a bőrfertőzés kockázatát is.
7. Méregtelenítés
Egyes vizsgálatok szerint a klorofill képes lehet kapcsolódni a toxinokhoz, segítve azok eltávolítását a szervezetből. A nehézfémek eltávolítását vizsgáló kutatások szerint megfelelően, orvosi utasítások alapján alkalmazva a klorofill természetes módja lehet a test méregtelenítésének.
A klorofill leggazdagabb forrásai
A klorofillban gazdag ételek nem csak rendkívül táplálóak, hanem szerencsére könnyen hozzáférhetőek is. Lássuk, mit érdemes rendszeresen az étrendünkbe iktatni!
Chlorella és spirulina: A chlorella és spirulina algák kimagasló mennyiségben tartalmazzák a klorofillt, és a legtöbb vizsgálat szerint koncentrációjuk magasabb, mint bármely növényé.
Ajánlott termékek: Mannavita Chlorella Tabletta és Mannavita Spirulina Tabletta
Búzafű: A búzafű szintén kiváló forrása a klorofillnak. Fogyasztható frissen, frissen préselt léként, por formájában, vagy tablettaként is.
Ajánlott termék: Mannavita Nyers Búzafű Italpor
Levélzöldségek és fűszernövények: A kelkáposzta, a spenót és a petrezselyem nemcsak klorofillban gazdagok, hanem létfontosságú vitaminokban és ásványi anyagokban is, így ajánlott rendszeresen fogyasztani őket.
Zöldségek: A brokkoli, a zöldbab és a zöldborsó, bár kevesebb klorofillt tartalmaznak a leveles zöldekhez képest, mégis jelentős mennyiségű tápanyagot kínálnak.
A fenti információk tájékoztató jellegűek! Eseti jelentések szerint a szájon át történő túlzott fogyasztás zöld színű székletet, és a napozással szembeni fokozott bőrérzékenységet, a helyi alkalmazás pedig bőrgyulladást okozhat az arra érzékenyeknél.
Források:
https://examine.com/supplements/chlorophyll/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/PMC7346216/
https://link.springer.com/10.1007/978-3-642
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/PMC10096697/
Fotó: Mikhail Nilov
