Mi az a sápadtság?
Bőrünk színét számos egyéni tényező határozza meg, beleértve a genetikai faktorokat, a bőr vastagságát, valamint a bőrben természetesen megtalálható melanin, és a bőrbe áramló vér mennyiségét is. A pallor, vagy más néven sápadtság az adott egyén normál bőrszínhez képest világosabb, fakóbb, sápadtabb szín kialakulására utal, és nem összetévesztendő a természetesen világos bőrrel.
A sápadtság és fakó bőr előfordulásának hátterében számos, akár hosszabb ideje fennálló, akár hirtelen megjelenő tényező állhat. Ezek közé tartoznak például az egyes hiánybetegségek, a szervezetben lévő oxigén rendellenesen lecsökkent szintje, az erekkel kapcsolatos panaszok okozta nem megfelelő véráramlás, a vörösvértestek kórosan alacsony száma és a vérszegénység, vagy az olyan hirtelen bekövetkező érzelmi reakciók, mint például a rémület, illetve a környezeti tényezők, mint például az alacsony hőmérséklet.
A sápadtság az arcon és a végtagokon a legfeltűnőbb, és ennek köszönhetően szerencsére könnyen észlelhető. Ha a sápadtság hátterében valamilyen egészségügyi probléma áll, ajánlott orvoshoz fordulni a megfelelő kezelés megkezdése, valamint a további panaszok elkerülése érdekében.
A sápadtság, mint tünet
A sápadtság gyakran valamilyen betegség, például fertőzések, érelmeszesedés, cukorbetegség, alacsony vércukorszint, vagy magas koleszterinszint tüneteként jelentkezik. Íme a sápadt bőr néhány gyakori oka a teljesség igénye nélkül:
Vérszegénység
A vérszegénység a sápadtság egyik leggyakoribb oka. Ha a sápadtság mellett fáradtságot, felgyorsult szívverést, mellkasi fájdalmakat, légszomjat, vagy alacsony vérnyomást tapasztalunk, valószínűleg a vérszegénység valamelyik típusával van dolgunk.
Tápanyaghiányok
Egyes tápanyagok, köztük a vas, a folsav, vagy a B12-vitamin túlzottan alacsony szintje megmutatkozhat a bőr sápadtságában. Idővel ezek akár a vérszegénység kialakulásához is vezethetnek, ezért érdemes testünk jelzéseire odafigyelni.
Alacsony vércukorszint
A hipoglikémia, vagy alacsony vércukorszint szintén gyakran áll a sápadtság hétterében. Ha ezen felül szédülést, ingerlékenységet, koncentrációs zavarokat, fokozott izzadást, vagy fáradtságot tapasztalunk, azt szintén okozhatja az alacsony vércukorszint.
Keringési rendellenességek
Az olyan keringési zavarok, mint például a fizikai aktivitás hiánya miatt nem megfelelő vérkeringés, vagy akár a végtagok artériáinak elzáródása szintén okozhatnak sápadt, fakó bőrt. A bizsergés és a hideg bőr szintén utalhat keringési rendellenességekre.
Hogyan kezelhető a betegségek tüneteként jelentkező sápadtság?
Az egyes egészségügyi panaszok okozta sápadtság kezelése nagyban függ a kiváltó okoktól, melyek szakszerű kezelése elengedhetetlen. A diagnózis felállítása és a mögöttes állapotok kezelési tervének meghatározása vagy módosítása érdekében forduljunk orvoshoz.
Az alábbi általános tippeket hasznosnak találhatjuk a kezelések kiegészítésére, illetve egészségünk általános védelmére:
- Fogyasszunk tápanyagokban, különösen vasban, B-vitaminokban, C-vitaminban és D-vitaminban gazdag ételeket, vagy igény szerint étrend-kiegészítőket, mint például a következők:
- Fogyasszunk a szív- és érrendszer egészségét védő ételeket, valamint kerüljük a túlzott alkoholfogyasztást, a dohányzást, valamint a dohányfüstnek való kitettséget
- A vérkeringés elősegítésére mozogjunk rendszeresen, illetve szükség esetén óvatosan nyújtsuk vagy masszírozzuk végtagjainkat
A fenti információk tájékoztató jellegűek! Hosszú ideig fennálló, nehezen szűnő, gyakran visszatérő, vagy súlyosbodó panaszok esetén forduljunk orvoshoz!
Források:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20049324/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/NBK143756/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/NBK499994/
https://examine.com/iron-deficiency-anemia/
https://examine.com/vitamin-b12-deficiency/
https://examine.com/supplements/folic-acid/
https://examine.com/supplements/vitamin-d/
https://examine.com/vascular-disease
Fotó: Riccardo Mion
