Mi az az érelmeszesedés, és kiket érinthet?
Az érelmeszesedés egy olyan gyakori, progresszív szív- és érrendszeri betegség, melyet az artériák elszarusodása, elmeszesedése, és beszűkülése jellemez zsírlerakódások, koleszterin és egyéb anyagok felhalmozódása miatt. Ezek a lerakódott és felhalmozódott 'plakkok' jelentősen megnehezíthetik a vér áramlását, növelve például a szívroham, az agyvérzés és a perifériás artériás betegségek kockázatát is.
Jellemzően azoknál magasabb az érelmeszesedés kialakulásának esélye, akiknek a családjában előfordulnak különböző szív-és érrendszeri rendellenességek, cukorbetegek, dohányoznak, valamint azoknál, akik magas vérnyomástól szenvednek vagy magas a koleszterinszintjük. Továbbá a mozgásszegény életmód, az elhízás, és a telített zsírokban gazdag, egészségtelen étrend is jelentősen növelheti az állapot előfordulásának esélyét.
Az érelmeszesedés leggyakoribb tünetei
Az érelmeszesedés sajnos sok esetben akár évtizedek óta fennállhat anélkül, hogy észrevehető tüneteket tapasztalnánk, egészen addig, amíg egy artéria olyan mértékben beszűkül, hogy korlátozza a vér áramlását. A jelentkező tünetek azonban változhatnak az egyéntől és az érintett artériáktól függően. Az érelmeszesedés gyakori tünetei közé tartozik például a mellkasi fájdalom, a légszomj, a zavartság, a súlyos fejfájás, valamint a lábfájdalom sétálás közben, mind jelezve az érelmeszesedés érintett területen való előfordulását.
Hogyan csökkenthetjük az érelmeszesedés kialakulásának kockázatát, és javíthatjuk a kezelés hatékonyságát?
Bár bizonyos genetikai tényezők jelentősen növelhetik az érelmeszesedés kockázatát, egyes életmódbeli és étrendi tényezők számottevően csökkenthetik az előfordulásának esélyét. A szívbarát ételekben gazdag étrend, a telített zsírok bevitelének mérséklése, a rostokban gazdag ételek rendszeres fogyasztása, és bizonyos szívvédő étrend-kiegészítők alkalmazása rendkívül előnyös a szív-és érrendszer egészségének megőrzése szempontjából. Emellett a rendszeres fizikai aktivitás, az egészséges testsúly fenntartása, a dohányzás elhagyása, a magas vérnyomás, koleszterinszint, és a cukorbetegség megfelelő kezelése mind kulcsfontosságú a megelőzés érdekében. A rendszeres egészségügyi ellenőrzések szintén segíthetnek a betegség korai stádiumban történő észlelésében, és a komolyabb, akár életveszélyes állapotok elkerülésében.
Az érelmeszesedés kezelése
Az érelmeszesedés kezelése gyakran magában foglalja a gyógyszereket, a véráramlás javítására irányuló eljárásokat és az előbbiekben is említett életmódváltást. Ezen kívül az alábbi étrend-kiegészítők is ígéretes eredményeket mutatnak a tünetek kezelésében:
Fokhagyma
A fokhagyma fő aktív hatóanyaga, az allicin jól ismert a koleszterinszintet és a vérnyomást optimalizáló hatásáról, melynek köszönhetően jelentősen csökkenti az érelmeszesedésre jellemző plakkok felhalmozódásának kockázatát.
Ajánlott termék: Crystal Fokhagyma Kapszula
Galagonya virágpor
A galagonya virágporban található jótékony vegyületek képesek fokozni a szív- és érrendszer általános egészségét, segíteni az erek megfelelő működését, és javítják a véráramlást is.
Ajánlott termék: Mannavita Nyers Galagonya Virágpor
Zöld tea
A zöld teában található epigallokatekin gallát egy erős antioxidáns, mely segíthet csökkenteni az LDL-koleszterin szintjét, valamint megelőzni a plakkok képződését és felhalmozódását.
Omega-3 zsírsavak
A lenmagban, halolajban és krill olajban is bőségesen megtalálható omega-3 zsírsavak számottevően csökkenthetik az artériák gyulladását és a magas koleszterinszintet, valamint az érelmeszesedés kezelésének hatékonyságát is jelentősen növelhetik.
Ajánlott termék: Mannavita MegaKrill
Kurkuma
A kurkumában található kurkumin erőteljes gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, így rendszeres fogyasztásával megelőzhetjük a plakkok felhalmozódását és a vérrögképződést is.
Szőlőmagkivonat
A szőlőmag kivonatában található antioxidánsok védik az ereket, segítenek kordában tartani a vérnyomást, és fokozhatják a gyógyszeres kezelés hatékonyságát is.
A fenti információk tájékoztató jellegűek! Az érelmeszesedés okainak megértése, a tünetek felismerése, és az életmódbeli változtatások hosszú távon segíthetnek megelőzni, illetve kezelni ezt a sokakat érintő betegséget. Új étrend-kiegészítő alkalmazása előtt konzultáljunk orvosunkkal!
Források:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11001066/
https://examine.com/conditions/atherosclerosis/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/NBK507799/
https://examine.com/foods/garlic/
https://examine.com/foods/green-tea/
https://examine.com/other/omega-3-fatty-acids/
https://examine.com/supplements/curcumin/
https://examine.com/grape-seed-extract/
Fotó: RDNE Stock Project
