Mi az a rezveratrol?
A rezveratrol egy természetes vegyület, amelyet egyes növények, köztük a szőlő, a bogyós gyümölcsök és a földimogyoró védekezésként állítanak elő a stressz, a sérülések, a gombafertőzések, vagy az ultraibolya sugárzás káros hatásaival szemben. A rezveratrol hosszú évekkel ezelőtt felkeltette a tudományos közösség érdeklődését, így lenyűgözően sokoldalú egészségvédő hatásait mára nem csak felhasználói visszajelzések tanúsítják, de klinikai tanulmányok ezrei is alátámasztják. A rezveratrol többek között képes felvenni a harcot az oxidatív stresszel, megelőzni és csillapítani a gyulladásokat, illetve a szív- és érrendszer, valamint az agy egészségére is jótékony hatással van. A következőkben a rezveratrol leggazdagabb forrásairól, és főbb egészségvédő hatásairól is olvashatunk.
A rezveratrol leggazdagabb forrásai
Bár a rezveratrol számos növényben természetesen megtalálható, néhány ezek közül kiemelkedő mennyiségben biztosítja számunkra ezt a jótékony vegyületet. A vörös és a kék szőlőfajták, a japán keserűfű, a földimogyoró és a fekete áfonya mind jelentős mennyiségben tartalmazzák a rezveratrolt, továbbá bőséges forrásai közé tartozik a vörösbor (különösen a pinot noir), a kakaó, valamint az étcsokoládé is.
Ajánlott termékek: Mannavita Fekete Áfonya Gyümölcslé és Rezveratrol Forte
A rezveratrol lenyűgöző egészségvédő hatásai
Lassíthatja az öregedési folyamatokat, és akár az élettartamot is hosszabbíthatja
Egyes tanulmányok szerint a rezveratrol képes aktiválni a SIRT1 (Sirtuin 1) nevű enzimet, melynek köszönhetően lassíthat bizonyos öregedési folyamatokat, illetve akár a várható élettartamot is meghosszabbíthatja.
Fokozhatja az immunitást
Antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhetően a rezveratrol támogathatja az immunrendszer működését. Ezáltal hatékonyan alkalmazható egyes légúti fertőzések és allergiás reakciók csillapítására is.
Alkalmas lehet a prediabétesz, valamint az 1-es és a 2-es típusú cukorbetegség kezelésének kiegészítésére
Kutatások szerint a rezveratrol javíthatja az inzulinérzékenységet, és segíthet a vércukorszint szabályozásában, így a prediabétesz, valamint és az 1-es és a 2-es típusú cukorbetegség kezelésének is lehetséges kiegészítése lehet.
Hatékonyan védheti a szív- és érrendszer egészségét
A rezveratrol megfelelő alkalmazás mellett segíthet a szív és az erek általános egészségének megőrzésében, az artériák rugalmasságának fokozásában, és a koleszterinszint normalizálásában is, így nem csak a súlyos szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében, hanem azok kezelésében is kiemelkedő szerepet játszhat.
Védheti a bőr egészségét és lassíthatja a bőröregedést
A rezveratrol segíthet az oxidatív stressz okozta bőrkárosodás megelőzésében, valamint a korai bőröregedés kockázatának csökkentésében is.
Óvhatja az agy általános egészségét
Egyes kutatások szerint a rezveratrol fokozhatja az agy vérellátását, ami pozitívan befolyásolhatja az agyműködést és az általános kognitív funkciókat. Emellett képes aktiválni a szirtuin fehérjéket, így elősegítheti a neurogenezist is.
Szerepet játszhat az Alzheimer-kór kezelésében és a kognitív hanyatlás kockázatának csökkentésében
Vizsgálatok szerint a rezveratrol nem csak az agy általános egészségére lehet pozitív hatással, hanem egyes neurodegeneratív betegségek, például az Alzheimer-kór kezelésében is fontos szerepet játszhat. A rezveratrol továbbá mérsékelheti a kognitív hanyatlást, így segíthet a kulcsfontosságú agyfunkciók hosszabb ideig való megőrzésében is.
A fenti információk tájékoztató jellegűek! Hosszú ideig fennálló, nehezen szűnő, gyakran visszatérő, vagy súlyosbodó panaszok esetén forduljunk orvoshoz!
Források:
https://examine.com/supplements/resveratrol/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/PMC6319551/
https://examine.com/research-feed/1MWJ89/
https://examine.com/cerebral-blood-flow/
https://examine.com/japanese-knotweed/
https://www.sciencedirect.com/sirtuin-1
https://examine.com/foods/wine/
Fotó: KoolShooters
