A csalán viszketést, duzzanatot és bőrpírt okozó levelei tele vannak jótékony vegyületekkel. Ugyan friss leveleitől jobb távol maradni, e hazánkban vadon is termő növény alkalmazása (megfelelő előkészítést követően) számos módon védheti egészségünket. A csalán gyógyhatásait már évezredekkel ezelőtt felfedezték, és a népi gyógyászatban az egyik legalapvetőbb gyógynövénynek tekinthető a különbőző ízületi gyulladások és fájdalmak csillapítására, a keringés elősegítésére valamint az erek védelmére. Lássuk, miért érdemes alkalmazni a csalánlevelet!
A csalán rendkívül gazdag egészségvédő vegyületekben
A csalán bővelkedik vitaminokban, mint például az A-vitamin, egyes B-vitaminok, a C-vitamin, valamint a K-vitamin, illetve olyan ásványi anyagokban, mint a foszfor, a kalcium, a kálium, a magnézium és a vas. A csalánban antioxidáns hatású pigmentek is találhatók, köztük a béta-karotin és a lutein, sőt, még aminosavakban és zsírsavakban is gazdag. Ezek mind kulcsfontosságú szerepet játszanak egészségünk megőrzésében és bizonyos krónikus betegségek megelőzésében.
A csalán segíthet a vérnyomás optimalizálásában
A magas vérnyomás a súlyos szívbetegségek egyik fő kockázati tényezője. A csalán leveleiből készült főzetet hosszú idők óta alkalmazzák a magas vérnyomás csökkentésére, és jótékony hatásait nem csak felhasználói beszámolók, hanem laboratóriumi vizsgálatok is igazolják. Ezen tanulmányok szerint a csalán serkentheti a nitrogén-monoxid nevű vegyület termelését, amely természetes értágítóként segít ellazítani az ereket, elősegítve a vérnyomás csökkentését. A csalán emellett növelheti a szív antioxidáns-védelmét, és olyan vegyületek is megtalálhatók benne, melyek segíthetnek ellazítani a szív izmait.
A csalán csillapíthatja a különböző ízületi gyulladásokat
A krónikus gyulladások kialakulásának kockázata a kor előrehaladtával jelentősen növekszik, ám szerencsére mind a megelőzéshez, mind pedig a kezeléshez alkalmazhatunk természetes készítményeket. A csalánról kimutatták, hogy gazdag gyulladáscsökkentő vegyületekben, így képes lehet gátolni egyes gyulladásos hormonok termelődését a szervezetben, csökkentve azok szintjét, ezáltal pedig enyhíteni a gyulladásos panaszok okozta tüneteket. A csalán népszerű összetevője az ízületi gyulladások és fájdalmak kezelésére kifejlesztett krémeknek, balzsamoknak és permeteknek, melyek remek kiegészítései lehetnek a szájon át alkalmazható, más ízületvédő hatóanyagokat, például krill olajat vagy kurkumát tartalmazó étrend-kiegészítőknek.
Óvja az erek egészségét
A csalán levelét hosszú idők óta alkalmazzák mind belsőleg, mind pedig külsőleg az ereket érintő panaszok, mint például az aranyér és a visszér tüneteinek enyhítésére. Beszámolók szerint a csalán vérképző, vértisztító, vérhígító és vérrögképződést gátló hatással is rendelkezhet, emellett erősítheti a vérereket és a problémás, visszeres vénákat is támogathatja.
Hogyan alkalmazhatjuk a csalánlevelet?
A csalánlevél külsőleg és belsőleg is alkalmazható, így nem véletlen, hogy gyógytea, kapszula, permet, krém, illetve számos más formában is elérhető. Panaszaink függvényében könnyen megtalálhatjuk a csalán alkalmazásának legmegfelelőbb és leghatékonyabb formáját. Ha az erek védelme, valamint a visszerek kezelése a célunk, kiváló választás lehet például a Mannavita Varicorex Gyógypermet, melyet naponta többször is az érintett területre permetezhetünk, és melyben a csalán mellett olyan további jótékony gyógynövények találhatók, mint például a vadgesztenye, a körömvirág, valamint a fekete áfonya.
A fenti információk tájékoztató jellegűek! Hosszú ideig fennálló, nehezen szűnő, gyakran visszatérő, vagy súlyosbodó panaszok esetén forduljunk orvoshoz!
Források:
https://examine.com/stinging-nettle/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/PMC9253158/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/PMC6100552/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27141606/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/NBK493173/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10911825/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27585814/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17170603/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27585814/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28078249/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20015358/
Fotó: Mike B
